A SECRET WEAPON FOR DIALOGO INTERNO NEGATIVO

Este tipo de diálogo ayuda a identificar patrones de pensamiento que pueden estar afectando la salud mental y permite desarrollar nuevas formas de manejar situaciones difíciles.Te invito a que te inscribas a mi taller de autoestima en donde te comparto como hacer esto de manera eficaz.El diálogo interpersonal efectivo se basa en la empatía, la

He aquí el paso más importante de todos, al leer lo que nos hemos dicho a nosotros mismos podemos determinar si en esos pensamientos hay una distorsión cognitiva. Las más típicas distorsiones cognitivas son:Ejemplo: «Hice un buen trabajo hoy, a pesar de los nervios». Este pensamiento refuerza tu autoestima y te anima a seguir esforzándote.P